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[美体健身] 游泳的好处

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1^#

发表于 2012-8-1 11:57 |只看该作者 |倒序浏览

坚持游泳好处多多:

1经常游泳可以使游泳者精力充沛,思维敏捷

2能提高身体抵抗力,促进内分泌,增强自身免疫力,抗病抗衰,延缓衰老过程.

3能增加血管弹性,加快血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞

4可以增强心肺功能，游泳后，心机收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能向好的方向发展

5游泳可延缓神经系统特别是中枢神经的衰退

6游泳使全身代谢功能普遍增强

7游泳可以减肥，可以有效预防和治疗颈椎病

8游泳可以作为一项自救本领

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2^#

发表于 2012-8-6 20:57 |只看该作者

减胖！

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3^#

发表于 2012-8-8 20:40 |只看该作者

减胖

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4^#

发表于 2012-8-14 13:20 |只看该作者

可惜我不会游泳

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5^#

发表于 2012-9-17 18:41 |只看该作者

可惜兴化游泳太奢侈了。。。

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