《昭阳讲坛》教你如何拥有健康心态

看夜的小孩

“拥有积极的心态可以带来百分之百的幸福人生。”10月28日上午，由市委宣传部、市文明办主办的第二十讲《昭阳讲坛》，特邀国家心理咨询师马岩作了主题为“健康心态与心理调适”的讲座。
    随着都市人工作节奏的加快，心理是否健康越来越受到人们的关注，拥有健康的心态正逐渐成为许多人热议的话题。马岩老师从当代中国人的心理健康现状着手，教予我们塑造积极心态、合理化解挫折、培养健康情绪的方法和创造快乐的十八种技巧。
    通过引用幽默诙谐的寓言故事，马岩老师告诫大家要以积极、乐观、向上的心态面对生活中遇到的不如意，他认为遇到挫折要敢于正视，多珍惜拥有的，少留意缺失的，改变先前消极的看法；要善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束，又能适当宣泄。除此，他还列举古今中外伟人的切身经历，结合学校教育、家庭和睦、社会人际关系三个层面有力阐述了拥有健康心态的必要性和深远影响。