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南瓜葡萄甘蔗也能补血

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1^#

发表于 2008-5-28 11:20 |只看该作者 |倒序浏览

以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。但是，对于顾及身材的女性，以及素食一族，如何选择？其实，以下果蔬也有补血功效，大家不妨多多选择。

　　南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。

　　甘蔗中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克。

　　葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

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发表于 2008-5-28 11:21 |只看该作者

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男兒本色。

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发表于 2008-5-28 11:22 |只看该作者

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发表于 2008-5-28 13:31 |只看该作者

你们现在没有不代表将来没有啊
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发表于 2008-5-28 13:31 |只看该作者

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发表于 2008-5-28 13:32 |只看该作者

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发表于 2008-5-28 13:32 |只看该作者

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发表于 2008-5-28 13:32 |只看该作者

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