破解网络上盛传的5个饮食谎言

小晚

　网络上，有不少关于饮食的传言，比如吃辣椒可以减肥，喝无糖可乐不会长胖，吃鸡爪猪脚可以补充胶原蛋白，九层塔致癌等。这些饮食传言到底有几分可信?到底哪些才是正确的饮食观念?

谎言一：吃辣可以提升人体新陈代谢?
　　破解： 辣椒减肥效果低 而且伤身

谎言二：“九层塔”含有黄樟素，食用会致癌!
　　破解：抗癌致癌的矛盾体“九层塔”

谎言三：喝零卡可乐不会胖?
　　破解：零卡可乐虽无糖 代糖毒害你神经

谎言四：多吃鸡爪补充皮肤胶原蛋白?
　　破解：吃鸡爪补的不是胶原蛋白 是热量

谎言五：茶饮料减肥 相扑选手变豆芽
　　破解：被夸大了的减肥效果