打造兴化市最高端的健身运动会馆

陈启晨

体适能运动会馆，位于兴化市市政府东面，锦绣文华苑。是集休闲、娱乐、健身为一体的大型休闲健身运动会馆，目前体适能运动会馆总面积超过8000平方米。

涉及经营内容:健身教练培训、形体健身、网球、游泳、男女淋浴、健美、乒乓球、跆拳道、动感单车、高温瑜珈、韩式汗蒸、肚皮舞、钢管舞、健美操、体能训练、康复训练、运动休闲、营养餐吧等。

我们将为您量身打造专业的休闲健身场所，专业的营养配餐计划！

年卡仅880元

仅限前280名

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陈启晨

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    爵士健身操
由非洲黑奴带到美国的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着你的妩媚与性感。


踏板健身操
是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点，再加上其高度可以调节，健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度，更有效地提高自身的协调性。


搏击健身操
不是一项竞技运动，大多数人都能参加。它是对搏击或健美操的补充。它可以提高自信心，肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。


拉丁健身操
是在拉丁舞和健美操的基础上创编而成的一种新颖健身操，它把伦巴、桑巴、斗牛、牛仔、恰恰等拉丁舞的基本舞步，与优美的健身操动作科学、巧妙地结合起来，具有浓郁的异国情调，动作优美，热情奔放。其动作强调髋部的摆动，因此对于腰部两侧的训练有特别效果。


普拉提
融入了瑜伽、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，它的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎的功能。


钢管舞
是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。


肚皮舞
是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏。肚皮舞必须在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以及快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、娇媚娇柔，时而傲酷，时而神秘，肚皮舞迷人的特姿，令人目不暇接。


形体舞蹈
是形体修塑和舞蹈的结合，所谓形体修塑就是伴随音乐做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作，使肌肉有弹性，线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。
印度瑜伽
瑜伽是一门科学，同时也是一门使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的生活艺术。瑜伽强调的是发展兄弟情意、和谐、博爱和平等，这不仅仅是对于不同肤色、种族、年龄和性别的人，而且还对于所有的生命。这种状态使得瑜伽思想非常明确实际，使得人们从病中解脱出来，从一切由此而产生的精神、心理和生理疾病中解放出来，踏实地增加体式中的生命气息，让冥想主题特定体式与语音紧密和谐起来，而成倍提高生活质量。


动感单车
动感单车是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
动感单车基本与普通单车相似，包括车把、车座、蹬板和轮子几个部分，车身稳固地联结为一个整体。与普通单车不同的是，它的结构可以做很大的调整，使骑行的人感觉更舒坦。