[原创]真正爱你的男孩是这样的

峰ai峰

<>哎&nbsp;&nbsp; </P><>发的什么松啊</P>

因酷被囚5年

<><IMG src="http://uc85515087.anyp.cn/UserData/Data24/USID200403251447064532/photoes/050720193027515.JPG"></P>

爱你无所谓

<><IMG src="http://www.400.net.cn:808/images/Emotions/48.gif">有心人哦</P>

因酷被囚5年

<IMG src="http://www.400.net.cn:808/EditTopic.asp?id=57000&amp;retopicid=yuzi">

因酷被囚5年

<IMG src="http://www.400.net.cn:808/images/Emotions/78.gif"><IMG src="http://www.400.net.cn:808/images/Emotions/78.gif"><IMG src="http://www.400.net.cn:808/images/Emotions/78.gif"><IMG src="http://www.400.net.cn:808/images/Emotions/78.gif"><IMG src="http://www.400.net.cn:808/images/Emotions/78.gif"><IMG src="http://www.400.net.cn:808/images/Emotions/78.gif">

爱你无所谓

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因酷被囚5年

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因酷被囚5年

<>&nbsp;<FONT color=#a05169>不做“腹”婆做“腰”精(图)</FONT></P><>办公室坐久了，活动量减少，人也会渐渐变懒，如果不勤加保养，生活作息和饮食不正常，那么脂肪就很容易被堆积，除了臀部、大腿、最最致命的，就是那腹部了！如果还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧；很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，我们也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精的路途唷！姊妹们！加油吧。&nbsp;<IMG src="http://mm.china.com/zh_cn/prink/body/waist/11026003/20050912/images/12647591_261903.jpg"></P><><FONT color=#777777>　1.坐姿要端正&nbsp; <BR>　　 <BR>　　平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 <BR>　　 <BR>　　2.不要忍便&nbsp; <BR>　　 <BR>　　因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。 <BR>　　 <BR>　　3.运用腹式呼吸法&nbsp; <BR>　　 <BR>　　腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。 <BR>　　 <BR>　　4.要无时无刻缩小腹&nbsp; <BR>　　 <BR>　　平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。 <BR>　　 <BR>　　5.绝对要勤做运动&nbsp; <BR>　　 <BR>　　除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。&nbsp; </FONT><BR></P>

金色的花

<IMG src="http://www.400.net.cn:808/images/Emotions/65.gif">楼主哈真是一个有心人..................谢谢啦<IMG src="http://www.400.net.cn:808/images/Emotions/4.gif">........就是不晓得个有用<IMG src="http://www.400.net.cn:808/images/Emotions/15.gif">

因酷被囚5年

三包~! 包有用的啊~