肾虚的食疗方法 中医肾虚9大食疗粥方，男人们别站着了进来吧！

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现今，肾虚的食疗方法很多，不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢。另外肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择。对于时间比较充裕的肾虚患者，尤其是老年朋友，在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持，效果还是不错的。以下为大家介绍9大补肾粥方，希望对您能有所帮助。

　　芝麻粥




　　材料：芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。

　　做法：将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。

　　功效：此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。

　　核桃粥

　　材料：核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。

　　做法：核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

　　长寿粥

　　材料：芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。

　　做法：将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。

　　山药粥

　　材料：山药100克，白米100克，白糖100克，清水适量。

　　做法：将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

　　海参粥

　　材料：水发海参(切碎)50克，粳米100克。

　　做法：同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

　　功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

　　枸杞猪腰粥

　　材料：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许。

　　做法：同煮成粥。

　　功效：有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

　　肉苁蓉羊腰粥

　　材料：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克。

　　做法：同煮成粥。

　　功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

　　鹿角胶粥




　　材料：鹿角胶6克，粳米100克。

　　做法：将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。

　　功效：有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

　　杜仲腰花

　　材料：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对。

　　做法：猪腰去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

　　功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

　　勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式。

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