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zhangyany

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发表于 2010-1-6 15:44 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 0距离 于 2012-9-7 19:04 编辑

我最近吃胖了想减肥但是不知道用什么方法好，现在减肥药这么多也不知道哪个效果好？想问下大家谁用过什么减肥方法效果比较好的介绍下
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剩斗士

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发表于 2010-1-6 16:09 |只看该作者
吃饭前多喝点水，少食多餐，做仰卧起坐，吃完后不要立刻坐下或者躺下，站15分钟
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