[转贴]睡前用电脑的五大危害 

xhzz

晚上我不怎么玩电脑,我一般玩笔记本

whjsy

<>如你所说，电脑该放在哪儿呢！不放在房间里难道放在客厅里吗？再说，晚上不玩电脑你要我干什么啊，没事干啊！</P>

過錯錯過

&lt;DIV class=t_msgfont id=message124970>睡前用电脑的五大危害 <BR>健康医药 <A href="http://120.hinews.cn/" target=_blank>http://120.hinews.cn</A> <BR>　　随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 <BR><BR>　　对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。 <BR><BR>　　导致睡眠障碍 <BR><BR>　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 <BR><BR>　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 <BR><BR>　　辐射易诱发癌症 <BR><BR>　　此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。 <BR><BR>　　影响生殖系统 <BR><BR>　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 <BR><BR>　　影响心血管系统 <BR><BR>　　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 <BR><BR>　　影响视觉系统 <BR><BR>　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 <BR><BR><BR>　来源:河北青年报　编辑:陈荣&lt;/DIV>