[灌水][讨论]教你活到100岁(秘诀)

西门小祥

真有那么神气吗`?

syasya

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夏氏针灸

<FONT color=#9900ff>无论人生如何一帆风顺，总会有紧张、压抑、烦恼之事。单纯讲，“不想”、“忘掉”、“转移注意力”都是不现实的。文体活动虽然有益，但不能从根本上解决问题。如何调整心理平衡呢？对家人、朋友、同事、社会，要牢记“三个八”： <BR></FONT><><><FONT color=#9900ff>1、强化八种心理 <BR></FONT><><FONT color=#9900ff></FONT><><FONT color=#9900ff>(1)不要胡思乱想，就想现在。不要总想明天的事，如养老、死亡、疾病，不少人成天想病怎样发展，往往是自己把自己吓死了。 <BR></FONT><><FONT color=#9900ff></FONT><><FONT color=#9900ff>(2)不想远方，就想这里。对于远方的事，你无能为力，不必杞人忧天，问题是急也无用，对问题实际毫无帮助，生活在这里，想这里的事。 <BR></FONT><><FONT color=#9900ff></FONT><><FONT color=#9900ff>(3)不先下结论，要先调查分析。遇事不要先判断，先下结论，先发表意见。要先听、先看、先分析，以避免与他人产生不必要的矛盾。 <BR></FONT><><FONT color=#9900ff></FONT><><FONT color=#9900ff>(4)不轻信名人，要独立思考。就是科学家、权威，他也不是样样精通，还是要自己多看、多问、多了解，不受干扰，也不盲从，独立思考，自主行动。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>(5)不总想到成功，要有失败准备。遇事要做好接受不愉快、甚至挫折和失败的思想准备。愉快、不愉快都是相对的，要有既接受愉快，又接受不愉快、挫折和失败的思想准备，才不致感到突然，受到打击。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>(6)不做猜想，着重实际。不要做无根据的想当然、胡猜疑，实际是给自己过不去。面对现实，不胡猜，不钻牛角尖，想开点，着重于实际。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>(7)不做推理，直接感受。直觉思维是最好的心理品质，不要过分强调逻辑思维，对社会、对子女、对所有人，不要总是想你应该对我怎样。更不要这也不满，那也牢骚。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>(8)不作攀比，要自得其乐。你走你的阳关道，我过我的独木桥。你有你的光彩，我有我的亮点。我就是我，从自己做起。琼·贝兹说得再清楚不过了，“你无法选择如何死去、何时离去，但你能决定此刻怎么去活。”总之，做自己力所能及的事，自己做的事自己负责。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>2、克服八种心理弱点 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>(1)疑心症。常以虚拟的因果关系猜想别人的言论及议论，读了某些医学文章，对号入座，怀疑自己生癌有病，疑心很重。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>(2)操心症。对家人、儿女、亲友总是事无巨细，都放不下心，以至为此操劳，还要烦恼。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>(3)担心症。对子女、亲友、朋友难办的事，不愿、不会、不敢说不，担心会伤害对方，失去友谊，总是委屈自己，成全别人，给自己带来莫大的精神压力。正如古希腊哲学家毕达奇拉斯所说，“说最短、最老的字———‘好’或‘不’，都需要最慎重的考虑”。不会说“不”，往往使自己陷入被动。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>(4)焦虑症。做事心急，连等车排队普通小事也要焦虑，以至于听到熟悉的人故去，也会莫名其妙联想自己，产生恐慌、焦虑。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>(5)孤寂症。儿孙在嫌烦，儿孙去感觉寂寞，不愿交友，不愿参加活动，面对困难及不愉快之事闷闷不乐，甚至暗自流泪。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>(6)应该症。企求绝对公平而抱怨对自己不公平，强调当年自己如何如何，应该对自己如何如何。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>(7)依赖症。总想别人赞同自己，实质是自己不相信自己。总想依赖别人，一旦失去依靠，就无法支撑自己的情感。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>(8)内疚症。企求完美，到头来使自己或别人都难以承受。甚至过分内疚、自责，实质是畸形的责任感。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>3、记住八点生活细节 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>出门前想想三关了没有，即关窗、关电视、关煤气。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>出门想想三样带了没有，即钥匙、钱包、手机。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>袋有备忘录，凡物井然有序，凡事按时去做。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>心中想着朋友，有烦恼事找知心朋友、亲友交谈，善于宣泄。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>经常想到心理平衡“一、二、三、四、五”，即：真正重视“一个”，以健康为中心，权、名是一时的，财产是后人的，健康才是自己的。经常实践“两点”，糊涂一点、潇洒一点。充分认识“三个忘记”，忘记过去，忘记年龄，忘记恩恩怨怨。注意“三个不”，不要不服老、不急躁、不生气，康德说得好，“生气发怒是拿别人的错误惩罚自己”。努力做到“四乐”，进取有乐、知足常乐、助人为乐、自得其乐。处世求得“五然”，凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时惕然，失意之时坦然，艰辛曲折必然。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>概括说来，应有喜乐之心，性情开朗、乐观豁达、处世大度。人际关系应像郑板桥所说，“千里家书为堵墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”举一反三，有这种气度心理就会不断调节，适应求得平衡。 <BR></FONT><P><FONT color=#9900ff></FONT><P><FONT color=#9900ff>最后，请大家牢记养生之道四句话，“平衡是根本，适度是核心，坚持是基础，细节是关键”。生活细节决定活百岁。------针灸就是最好的平衡身体手段，调和阴阳，疏通经络，扶正祛邪，有病治病，无病防病（特别是防治中风）－－夏氏祖传针灸　<A href="http://www.xszczj.com">www.xszczj.com</A>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></P><P><FONT face=黑体 color=#ff0000 size=3>夏氏祖传针灸，为您除病就忧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有问题请咨询０５２３－３２３５５１０　　夏树柏１３８５２４１０９６３</FONT></P>