[推荐] 吃不胖的20个小秘密

金色的花

<IMG src="http://www.400.com.cn/images/Emotions/45.gif">本人吃不胖,不用如此

背影..

<>&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不错`恩要减肥。。。</P>

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<IMG src="http://www.400.com.cn/images/Emotions/3.gif"><IMG src="http://www.400.com.cn/images/Emotions/3.gif"><IMG src="http://www.400.com.cn/images/Emotions/3.gif"><IMG src="http://www.400.com.cn/images/Emotions/3.gif">

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<TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><SPAN id=yuyuzi><FONT class=f14>下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住一定要持之以恒！<BR>1、 三餐定时定量<BR>2、 用小的碗盘装食物<BR>3、 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西<BR>4、 喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)<BR>5、 肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下<BR>6、 只吃瘦肉，不吃皮<BR>7、 点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉<BR>8、 点有刺的鱼吃<BR>9、 吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排<BR>10、 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉<BR>11、 勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃<BR>12、 宁愿选择水果而非果汁<BR>13、 细嚼慢咽<BR>14、 只在餐桌上吃东西<BR>15 、不边看电视边聊天同时吃东西<BR>16、 不把肚子当剩菜的垃圾桶<BR>17、 吃东西后立刻刷牙<BR>18、 不要在家里储备零食<BR>19、 将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人<BR>20、 肚子饿的时候，不要去买东西<BR>合理地减肥原则是根据自己的实际情况，制定减肥计划。希望你也是这样坚持下去，必然会有效果。 </FONT></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><TBODY><TR><TD vAlign=bottom align=right colSpan=3>——————————<BR></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>