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[杂谈] 生物钟啊生物钟

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发表于 2010-5-13 14:39 |只看该作者 |倒序浏览

正常情况下，我一般是晚12点睡，早上7点半醒，然后8点起。前些天因早锻提前到11点半睡，早上6点起床早锻。但就在这四五天中，每天凌晨三四点就醒了，睡又睡不着，就胡思乱想，看看电视，挨个三小时起床，白天缺少精气神啊！那位朋友有调整生物钟的好方法指教一下啊！不胜感激！

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发表于 2010-5-13 14:47 |只看该作者

正常情况下我一般是晚上12点睡早上六点半醒然后7点钟起
这几天因为看悬疑书都要到凌晨3点才睡觉睡又睡不着就胡思乱想
看看电视挨个三小时起床白天缺少精气神啊！那位朋友有调整生物钟的好方法指教一下啊！不胜感激！

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发表于 2010-5-13 15:11 |只看该作者

我夜里1--2点睡，早上10--11点起床，都睡反了

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