降低离婚率，要保持幸福的8个秘诀

往日如尘

在这里，我整理了德国著名心理学家霍夫曼博士，整整七年的研究成果：完美婚姻的8个至关紧要的秘诀。在这里我们将与围城中的朋友们一起分享这些秘诀。
　　　　1. 满怀激情地开始新生活
　　　　当你结婚登记时，要摆脱一切精神上的负担。只有那些完美告别童年和旧的傢庭创伤的情侣，其婚姻起点才算是高的。
　　　　2. 爱自己和不断完美自己
　　　　你自身可爱的地方正是吸引他的地方，相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个独立完整的人，而不是谁的另一半。要不断完美自己获得外在美和内在美的统一，这样才能保持恒久的吸引力。
　　　　3. 沟通与谈判
　　　　没有良好的沟通，夫妻关系就像一般空般承载着一段充满困惑、臆测的误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人心痛的。沟通可以让彼此了解对方有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻之间相互保持关系畅通和活跃的方式。
　　　　4. 共同成长
　　　　夫妻双方要共同成长，相互为对方带来新知识，彼此帮助对方发掘潜力，超越自己，在更为成熟的心态与人相处。夫妻间要有分享、耐心、感激、接纳和原谅的意识
　　　　5. 支持和夸赞伴侣
　　　　珍惜爱你的人和你爱的人。当你们发生争吵时，一个主动真诚的道歉，一个虚心的自我批评，一个和好的表示，都可以软化双方气愤的情绪，你们甚至会因为得了及时的沟通，宣泄了负面情绪，从而加深了彼此间的理解和爱。
　　　　6. 从生活危机中吸取教训
　　　　每个傢庭都可能遇到“暴风骤雨”，幸福的伴侣善于利用这样的机会对自己做出切合实际的评价。夫妻双方应该是互动的、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候，另外一个人应该帮助对方坚强起来，共渡难关。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。
　　　　7. 建立傢庭幸福存折
　　　　要不断更新你们的情感关系，保持新鲜和活力，如果有一部分失去了，你要再造它；如果破坏了，你要修复它。必须经常给你的婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。如果你不知道怎么给它注入新的活力，可以给傢庭准备一个小本本，每天记录下你们的点点滴滴，从我经验来过，建议可以参考下塞客嘘拟傢庭网，虽然它们是网上组建嘘拟傢庭，但这个“幸福存折”格式在实际傢庭当中也是确实可行的，不要小看这个幸福存折，它可以评判你们的傢庭和谐指数哦。
　　　　8. 使伴侣理想化
　　　　在你的心目中，要使你的伴侣始终保持你们相爱的理想形象，爱护和珍惜美好的记忆，这正是永恒爱情的基础
　　　　小贴士：
　　　　德国鲁尔大学汉斯教授是一位极有成就的心理学专家，他与同事调查数千对夫妇后发现，夫妻关系的裂痕都是日常生活的口角开始的。一方因某事指责另一方，后者往往“伺机报复”，结果形成恶性循环，最终导致感情破裂。汉斯教授指出，要想婚姻幸福长久，应遵守以下规则：每当你责备伴侣1次后，都应该找机会赞扬对方5次。这样不仅可让他（她）消气，找到心理平衡还能使他（她）感觉受到重视，从而巩固你们的爱情。