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400里上夜班的人注意了

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电梯直达

1^#

发表于 2008-5-28 21:47 |只看该作者 |倒序浏览

上夜班,很伤身的.因为他的生物钟倒了,以保证健康,建议如下:
1,每天保证三餐的情况下,还要吃一顿夜餐
2,注意夜里吃的东西消化差,多吃蛋白多，维生素及清淡可口的食物
3,多吃含va的食物,夜班人员眼睛要多保护,它能提高你夜里的视力,会增加你对昏暗光线的舍应
4,多吃动物蛋白,因为它有8种氨基酸.

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甲丽净兴化店

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2^#

发表于 2008-5-28 21:49 |只看该作者

顶你啦！！终于有帮忙的啦

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甲丽净兴化店

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3^#

发表于 2008-5-28 21:50 |只看该作者

兄弟贵姓啊

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400

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4^#

发表于 2008-5-28 21:50 |只看该作者

有依据说吃夜宵是让胃超负荷工作，对胃不好

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甲丽净兴化店

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5^#

发表于 2008-5-28 21:52 |只看该作者

少吃点，补充点能量是对的，但不要吃饱！！

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筱静

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6^#

发表于 2008-5-28 21:57 |只看该作者

原帖由 400 于 2008-5-28 21:50 发表
有依据说吃夜宵是让胃超负荷工作，对胃不好

2,注意夜里吃的东西消化差,多吃蛋白多，维生素及清淡可口的食物

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筱静

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7^#

发表于 2008-5-28 21:59 |只看该作者

明天继续

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果然很强大

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8^#

发表于 2008-5-28 22:12 |只看该作者

善良的女孩

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筱静

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9^#

发表于 2008-5-28 22:13 |只看该作者

原帖由 果然很强大 于 2008-5-28 22:12 发表
善良的女孩

谢了,
应该是女人

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poio

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10^#

发表于 2008-5-28 23:30 |只看该作者

还是女人体贴啊~~~

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