静吖头寻找减肥屡次失败的您!!!

wangxuhui052

我个人不挑食家里烧什么我就吃什么~~　
现在体重１５６斤～～　　我想把肚子减掉～～　　
怎么减啊～～　　　　　我不怎么喝酒～～  
偶尔喝点啤酒~~

wangxuhui052

我是打工仔~~  我肚子也不怎么大就想女性怀孕一样~   
我这个体重老是这样几年就这样怎么也下降不了~  
胖也不上去~~  减也减不了~

wangxuhui052

我22       身高167

静吖头

你说的很简单,我并不能真的找出你所胖的原因.男士肚子大的主要原因:第一.好喝酒,第二.每顿吃的多,把胃和肚子都撑大了,第三,不怎么运动.好好注意这几点吧

静吖头

你不会是做厨师的吧,以你的身高和年龄,你的标准体重为111.8.最多不要超过120.你能告诉你是怎么样开始发胖的吗

脸圆圆1988

脸，还有胳膊，小肚子，其实最好全都能减，嘿嘿

脸圆圆1988

还能帮我算下啊？我20，159CM，标准是多少啊？

静吖头

圆圆,你的标准体重为97斤,但我认为你93斤时身材是最好地.呵呵 你可以看下我前面给别人说的减肥方法,有没有和你相似的.参考下下

wangxuhui052

我是做机械行业的`~  
我小时候就胖到现在还是一样``  我不知道怎么减下去啊`
我个子不怎么高`~　　
１６７～～　　
我不怎么爱喝酒｀～  
只有事才喝一点`~
小时候没事做就吃过睡`~  睡过了吃~~  
到现在上班也没时间做运动了~~

静吖头

你好,你因为从小发胖,也有可能是遗传基因导致而成,内在因素你是改变不了了,只有通过外在的节制来克制住内在的基因.你的减肥道路会比别人辛苦些
如果条件允许你可以上专业的减肥院去减下,当然自己多运动和晚上少吃,坚持一段时间也会瘦几斤下来,少吃面,硬壳食物,油炸食物.