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标题: 洗澡时常作三个“小动作”可以治病 [打印本页]

作者: 看看 时间: 2007-6-13 16:39
标题: 洗澡时常作三个“小动作”可以治病
忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。<

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>　　 疲劳时常搓脸 　　 多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。<

>因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。>>>合理营养能消除疲劳　　<

>需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。 　　 消化不良勤吸气 　　 食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。>>>应对消化不良如何用药 　　 便秘揉肚子 　　 洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加．

作者: 达喀尔 时间: 2007-6-13 18:21
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作者: 吾语能比 时间: 2007-6-13 19:50
有没有用啊？我经常胃涨有用吗

作者: 徘徊 时间: 2007-6-13 21:28
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