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标题: 46个不可不知的常识  [打印本页]

作者: 文彬 时间: 2006-8-9 08:04
标题: 46个不可不知的常识
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 9、睡前三小时不要吃东西.会胖 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包不宜马上食用 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水.膀胱癌不会来 15、白天多喝水.晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟.拒吸二手烟 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食,不过量 43、维持理想体重.不过胖 44、保持规律的生活与运动 45、保持轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: ╰⌒＊’Оｙ 时间: 2006-8-10 02:35
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>8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石<

> 我知道好像可以洗胃

作者: ヤ^親親. 时间: 2006-8-10 14:14
<IMG src="http://www.400.com.cn/images/Emotions/8.gif">原来活着这么累啊`?

作者: 無花果 时间: 2006-8-10 18:00
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>除了烟酒的其他好像都做不到。。。

作者: 〔°韓國儭嗲 时间: 2006-8-14 06:11
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>楼主 ` `<

>    你紧饿不早点死掉啊 `

作者: 九九 时间: 2006-8-14 08:13
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>没有别的爱好，就喜欢喝点小酒，遇到好友就爱拼个烂醉，改不了了

作者: 文彬 时间: 2006-8-14 11:15
<BLOCKQUOTE>引用：<HR>原文由 〔°韓國儭嗲 发表于 2006-8-14 6:11:19 : <

>楼主 ` `<

>    你紧饿不早点死掉啊 `<HR></BLOCKQUOTE>太B大无``~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 通缉犯 时间: 2006-8-16 22:37
<

>屁话真多      活着就是要洒脱你他娘的搞那么多<

>生活都能被你说的好罗嗦　　你娘给你吃你不吃那是不孝　　　你老板叫你吃你那叫不宗<

>你这个不宗不孝的家伙　　　　饿死算了～

作者: 文彬 时间: 2006-8-16 22:55
<BLOCKQUOTE>引用：<HR>原文由 通缉犯 发表于 2006-8-16 22:37:22 : <

>屁话真多      活着就是要洒脱你他娘的搞那么多<

>生活都能被你说的好罗嗦　　你娘给你吃你不吃那是不孝　　　你老板叫你吃你那叫不宗<

>你这个不宗不孝的家伙　　　　饿死算了～<HR></BLOCKQUOTE><

>请问....何为洒脱?<

>难道那些在医院里由于没有正确的生活规律而得病住院的病人  也叫洒脱?<

>还是那些平时不注意身体....到头来力不从心的人也叫洒脱?

作者: 林心雪 时间: 2006-9-1 01:04
嗯。。。第三个很强悍。。。。吼吼！

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