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标题: 『急停跳投七大技巧』 [打印本页]

作者: 堕落天使 时间: 2005-9-18 22:34
标题: 『急停跳投七大技巧』
急停跳投七大技巧』 在急停跳投的技巧上有几个动作你必需注意的是，一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止，急停跳投是，跳的快、迅速出手 三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。 六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，你当然可以做双脚急停跳投。

作者: 玻璃鱼缸 时间: 2005-9-18 22:56
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>星期五下午接女儿放学。<

>看有一群小伙子在操场打球，羡慕得要死。。<

>我不会打。

作者: 呲荏佚死 时间: 2005-9-19 00:39
！！！！！<IMG src="http://www.400.net.cn:808/images/Emotions/55.gif"><IMG src="http://www.400.net.cn:808/images/Emotions/55.gif">

作者: 街球小兆 时间: 2005-9-19 11:35
我要学学呢

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