兴化400生活网

标题: 健美受伤 [打印本页]

作者: 西门不吹雪 时间: 2005-9-5 15:24
标题: 健美受伤
我在举杠铃和提哑铃时手腕受伤，刚开始时不怎么疼也就没在意，坚持锻炼，后来越来越疼，但是也不怎么肿，修养了几天，又去锻炼，又疼了，如此反复多次，我现在已经有一年了，也有一年没健身了，现在手腕还没好，不能用力，一用力就疼，不过平常不怎么疼，请问怎么办

作者: 一米阳光 时间: 2005-9-5 15:44
<

>可能是因为当时拉伤了,我发现在兴化很多年轻人,在运动之前都不做热身这是很危险的.在大运动量之前做必要的热身是很重要的,还有在运动受伤后,一定要注意休息,严重的要去医院.健身=克苦的训练+科学的营养+适当的休息.</P>

作者: 西门不吹雪 时间: 2005-9-5 15:57
我有一年没锻炼了，还没好

作者: 一米阳光 时间: 2005-9-5 15:59
<

>从你受伤开始你让它休息好了吗</P><

> </P>

作者: 一米阳光 时间: 2005-9-5 16:00
你没有让它彻底的休息好,

作者: 西门不吹雪 时间: 2005-9-5 16:07
请问我还能健身吗

作者: 亚中 时间: 2005-9-5 16:13
我没健过身。。身体不好啊。体弱多病。。

作者: 西门不吹雪 时间: 2005-9-5 17:21
练练就好了

作者: 西门不吹雪 时间: 2005-9-5 19:15
我的钱是赌钱赢的

作者: 一等良民 时间: 2005-11-7 21:15
<

>都是同道人啊,我也比较喜欢健身,只是最近老婆生孩子了,没空练了,你的情况我以前也有过,我估计是拉伤了筋,我也歇了几个月的,一锻炼就疼啊,就和人扳手腕也疼啊!<IMG src="http://www.400.net.cn:808/images/Emotions/9.gif"></P>

欢迎光临兴化400生活网 (http://wenhui.vc7.cc/)