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标题: 最有效的"绳"奇瘦身法 [打印本页]

作者: 嚴重失憶 时间: 2004-12-12 17:11
标题: 最有效的"绳"奇瘦身法
<FONT color=#00007f>相信各位小时候一定玩过跳绳游戏。其实，跳绳不只是游戏，也是一种全身运动。想使腹部和大腿弯曲、小腿结实，跳绳可说是最理想的运动。</FONT><

align=left><TABLE cellSpacing=4 cellPadding=1 width=150 align=left border=0><TBODY><TR><TD><FONT color=#00007f><IMG alt="塑身：跳绳跳出健康好身材" src="http://photo.sohu.com/20041112/Img222957610.jpg" width=150 border=0></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></P><

>　　跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。</P><

>　　每当过完一个炎热的夏季，很多女士便以为可以松一口气，因为不用再穿那些贴身的时装，就可以不用那么拼命锻炼减肥了。但殊不知，就是秋冬季的稍一疏忽，让很多女士在夏日付出的努力一下子付诸东流。一般来说，因为秋冬的天气更加凉爽，人体的感觉更加舒适，因此往往会吃下去更多的美味，如果再忽视运动，那么脂肪会很快堆积。</P><

>　　到底什么样的运动更加适合秋冬季节进行？很多有着丰富减肥经验的人告诉我跳绳是一个不错的选择，这个答案得到了不少健身专业人士的肯定，这些专业人士还告诉我，除了减肥之外，跳绳也是最适合锻炼身体的运动之一，加上跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星。<FONT color=#0000ff>……<<<</FONT><A target=_blank href="http://women.sohu.com/20041206/n223349092.shtml"><FONT color=#0000ff>想要瘦身秋冬跳绳</FONT></A></P><

>　　那么，现在让我们以腹部、大腿和小腿为例，看一看“跳绳”究竟是如何带领大家跳出窕窈的身姿的！</P>

作者: 千寻布玛 时间: 2004-12-12 17:12
<

>我已经不能再瘦了.</P><

> </P><IMG src="http://400.com.cn/images/upfile/2004-12/20041212171243.gif">

作者: 嚴重失憶 时间: 2004-12-12 17:15
对你个人而言当然是这样的````<IMG src="http://www.400.com.cn/images/Emotions/64.gif">

作者: 千寻布玛 时间: 2004-12-12 17:17
你应该找个快速增肥的发下.

作者: 嚴重失憶 时间: 2004-12-12 17:18
天天吃不就好了```喝<IMG src="http://www.400.com.cn/images/Emotions/40.gif">

作者: 千寻布玛 时间: 2004-12-12 17:19
<

>喝什么?这是酒吗?</P>

作者: 芭比 时间: 2004-12-12 17:43
顶下```

作者: 属于你 时间: 2004-12-12 18:43
<

>是的</P><

>我觉得跳绳是最简单的减肥方法</P><

>其实做什么都是贵在坚持！</P>

作者: 随心所遇 时间: 2004-12-13 14:34
<IMG src="http://400.com.cn/images/Emotions/30.gif"><IMG src="http://400.com.cn/images/Emotions/30.gif"><IMG src="http://400.com.cn/images/Emotions/30.gif">

作者: 是风 时间: 2004-12-13 14:45
据说用绳SM也能减肥。。。。。。。

作者: 随心所遇 时间: 2004-12-13 15:03
SM是风ING…………

作者: 枫间月影 时间: 2004-12-13 15:26
就是还在刮的风

作者: 小黑裙儿 时间: 2004-12-14 00:57
<IMG src="http://www.400.com.cn/images/Emotions/23.gif"><IMG src="http://www.400.com.cn/images/Emotions/23.gif"><IMG src="http://www.400.com.cn/images/Emotions/23.gif">

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