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标题: 芃芃是这样运动的 [打印本页]

作者: 芃芃 时间: 2010-3-16 11:16
标题: 芃芃是这样运动的
呵呵，自己有个健身房，不大还能玩玩，看看图吧
欢迎400的朋友到芃芃家耍耍！
地址昭阳路金花园小区梅苑电话 15252676189

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作者: ai洁宝宝 时间: 2010-3-16 11:18

芃芃爸爸是这样运动的。
那个细芃芃不会

作者: 芃芃 时间: 2010-3-16 11:19
呵呵，奔五啦，还能玩单杠倒挂金钟练腹肌，自我感觉还行
运动就是好啊，给自己健康存款

作者: 聪聪宝 时间: 2010-3-16 11:50
我们曾经的体育老师哦

作者: safe119 时间: 2010-3-16 11:56
硬正~~~~~

作者: wukong 时间: 2010-3-16 12:29
好像去过！~

作者: 风起兮云飞扬 时间: 2010-3-16 12:37
有机会去你家玩玩杠铃，我感到疑惑的是你卧推的时候怎么屁股抬那么高？

作者: 【笑笑】 时间: 2010-3-16 12:56
芃芃双杠4练习做的很标准的哇

作者: 【笑笑】 时间: 2010-3-16 12:57
那脚尖再直点就完美了嘿嘿

作者: 芃芃 时间: 2010-3-16 13:31
哈哈，欢迎大家来玩

作者: 心随你动 时间: 2010-3-16 14:10

有机会去你家玩玩杠铃，我感到疑惑的是你卧推的时候怎么屁股抬那么高？
风起兮云飞扬发表于 2010-3-16 12:37

他是在硬撑还看不出来

作者: 樱桃小蚊子 时间: 2010-3-16 14:36
好主意，等我生了小孩，到梵梵家玩。等会叫追风哥哥帮你加亮，我手机搞不了

作者: 樱桃小蚊子 时间: 2010-3-16 14:39
额…图片刚反应出来，还以为是小梵梵呢，还以为邀请小朋友呢，呀，又看错了，不好意思阿

作者: feifeijie3 时间: 2010-3-16 15:30
猛啊

作者: 芃芃 时间: 2010-3-16 20:23
哈哈

作者: 形单影只 时间: 2010-3-16 21:24

厉害

作者: 形单影只 时间: 2010-3-16 21:26

厉害

作者: 無憶 时间: 2010-3-17 03:33
回复 17# 形单影只
考虑的怎么样了？准备开什么店

作者: 邋里邋遢的猴 时间: 2010-3-17 07:13

有机会去你家玩玩杠铃，我感到疑惑的是你卧推的时候怎么屁股抬那么高？
风起兮云飞扬发表于 2010-3-16 12:37

他没有劲推了。只好把下身劲也给用上了！

作者: 邋里邋遢的猴 时间: 2010-3-17 07:13
全是老牙货了！

作者: 芃芃 时间: 2010-3-17 09:27

全是老牙货了！
邋里邋遢的猴发表于 2010-3-17 07:13

细猴啊，我的东东十几年啦，老牙货压死你，你拿得动吗？
呵呵，有空来练练，别只说不练

作者: sryblbl 时间: 2010-3-17 09:38
厉害，让我近60肯定做不到这样.....

作者: 形单影只 时间: 2010-3-17 11:15
回复 18# 無憶

不告诉你

作者: 霜花店 时间: 2010-3-17 11:24
能活到200岁！

作者: 無憶 时间: 2010-3-17 13:46
回复 23# 形单影只
去你的

作者: 形单影只 时间: 2010-3-17 13:49
回复 25# 無憶

作者: 無憶 时间: 2010-3-17 13:52
回复 26# 形单影只

作者: 喜羊羊 时间: 2010-3-17 15:34
客气

作者: 芃芃 时间: 2010-3-17 18:23

回复無憶

不告诉你
形单影只发表于 2010-3-17 11:15

告诉我啊，给你放鞭炮

作者: 芃芃 时间: 2010-3-18 09:45
呵呵

作者: Dancer.win 时间: 2010-3-18 12:42
那地方我去过的

作者: 芃芃 时间: 2010-3-18 14:31
欢迎再来

作者: 杜蕾斯 时间: 2010-3-18 23:04
一直以为楼主是女的！

作者: 芃芃 时间: 2010-3-19 14:03
哈哈，我也用杜蕾丝的

作者: 1362532311 时间: 2010-3-19 15:28
在那看过，想不起来了

作者: ping181 时间: 2010-3-20 00:54
我也很想去玩玩啊，从部队回来后都没怎么锻炼了。

作者: 莫、小凡 时间: 2010-3-20 01:29
洋气~

作者: 大哥 时间: 2010-3-26 15:43
那天上你家练练，带点猪头肉去，可好啊？

作者: tgwb 时间: 2010-3-26 16:14
回复 3# 芃芃
LZ是奔五的人了？可你家芃芃怎么哪么小啊？

作者: 爱在榕树下 时间: 2010-3-26 19:35
都是旧的

作者: 桂花 时间: 2010-3-27 09:29
不错啊呵呵

作者: 芃芃 时间: 2010-3-28 18:27

那天上你家练练，带点猪头肉去，可好啊？
大哥发表于 2010-3-26 15:43

好啊，我再弄点大肠脚爪子。。。。

作者: wwy911 时间: 2010-3-29 20:45
哇塞、、、、

作者: ň.艾艾 时间: 2010-4-1 06:03
好象是我的体育老师.....

作者: 阴霾▍Gun/８ 时间: 2010-4-8 09:37
= = 原来你是男的

作者: 萍爱桃 时间: 2010-4-8 09:42
呵呵

作者: Ryan__________ 时间: 2010-4-8 23:06
哈哈相信老哥哥还是每天一柱青天啊厉害厉害

作者: 芃芃 时间: 2010-5-10 14:33
晨勃还行

作者: 我兴永恒 时间: 2010-5-12 06:18
太强了体育健将啊

作者: fb19860301 时间: 2010-5-12 18:36
回复 7# 风起兮云飞扬

那是为了增加肌肉平衡性简单点就是说腹直肌和竖脊肌

作者: 芃芃 时间: 2010-11-18 20:58
健身房已经不营业了，自己玩，一直玩下去，等芃芃长大给他玩

作者: 回眸、谁浅笑 时间: 2010-11-19 13:30
一直以为是女的，原来是个叔叔哦

作者: lizhipeng0523 时间: 2010-12-12 11:41
小全健身房。。。好久没去了

作者: 1054956083 时间: 2010-12-13 08:46
第8张和第10张在干嘛呢？挂腊肠吗？

作者: 中国娃 时间: 2010-12-13 10:57
顶哈子！

作者: 芃芃 时间: 2010-12-13 16:59
哈哈

作者: 我兴永恒 时间: 2010-12-14 03:11
咋这么有才呢？

作者: 小海豚 时间: 2010-12-26 09:49
我也喜欢运动啊，喜欢游泳

作者: 哥一岁就很帅 时间: 2011-1-24 23:25
大叔、你也太给力了吧

作者: 呼啦啦 时间: 2011-1-29 12:30
大叔真牛！

作者: 芃芃 时间: 2011-1-30 19:45
老叔我还行吧

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作者: 無憶 时间: 2011-1-30 20:54
顶下

作者: 喜羊羊 时间: 2011-1-30 21:07
芃哥客气

作者: 因你而快乐 时间: 2011-2-4 16:47
等闲下来，去你家折腾折腾。

作者: 芃芃 时间: 2011-2-4 17:06
欢迎来折腾

作者: 甜甜圈 时间: 2011-2-4 18:12
客气。。

作者: 小龙人 时间: 2011-2-5 16:02
我也要好好学习芃哥.

作者: arno860110 时间: 2011-2-6 22:03
不错不错 -- 挺全的。卧推，拉背，引体向上，腹肌板，T字下拉背，坐姿推胸，坐姿腿屈伸，坐姿推肩--- 胸，背，肩，腹，腿，肱二头，股四头。

不过注意安全，最好有人保护，一个人玩太危险，特别是平板卧推。

您那在什么位置啊，有机会带上我的几个兄弟去您那耍耍，他们都是专业健美的，呵呵。
有时间您也可以来我们健身房玩玩。

作者: arno860110 时间: 2011-2-6 22:06
回复 7# 风起兮云飞扬

这是每个人的习惯 -- 有人喜欢腿交叉，有的人喜欢脚叉开踩地。我喜欢踩地。

作者: arno860110 时间: 2011-2-6 22:07
回复 61# 芃芃

不错不错、挺好的，但是斜方肌没看到

作者: ZBX 时间: 2011-2-11 02:40
LZ身手不凡，不简单，是不是每天都在锻炼？

作者: 芃芃 时间: 2011-2-14 13:50
呵呵，运动每一天

作者: 芃芃 时间: 2011-2-14 14:05

不错不错 -- 挺全的。卧推，拉背，引体向上，腹肌板，T字下拉背，坐姿推胸，坐姿腿屈伸，坐姿推肩--- 胸， ...
arno860110 发表于 2011-2-6 22:03

我这是运动，不是专业健美，肌肉练不到你们那样的
我玩了20几年了，没出过事，当然每次都很小心，就像那个倒挂单杠练腹肌的，有把握
你们那里我们玩不了的，我自己的东西玩得爽手

作者: arno860110 时间: 2011-2-17 00:10
回复 74# 芃芃

呵呵，很荣幸的在大润发见了您一面

作者: 星爷 时间: 2011-2-17 14:41
厉害！！！！！！

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