健康专家话健康

無花果

健康专家话健康

作者:朱冰洁 张巍巍 来自:兴化市新闻信息中心 时间:2009-4-17 责任编辑：xwzxsj

“健康是‘1’，物质、名利、家庭是后面的一连串‘0’，没有最前面的‘1’，后面的‘0’再多也失去了意义。”     4月16日下午，第七期昭阳讲坛举办了主题为“关注健康，远离疾病”的健康教育知识讲座。宣讲人范建高一开讲就形象的比喻了健康的重要性。范建高是兴化人，现任上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任，擅长消化系统疾病特别是慢性肝病的诊治。在脂肪肝、酒精性肝病以及肥胖、糖尿病等方面造诣很深。     讲座从健康生活的重要性开始讲起，讲述了人为什么会生病，影响健康的因素。健康其实是一辈子的事，健康不仅指没有疾病，而且是身心健全及社会适应良好的整体功能状态。身为人类必经病患，当前影响人类健康的主要因素是人们的自身因素，即不良行为和生活方式。人们的行为习惯决定着健康，科学健康的生活方式才能避免疾病。接着，范建高讲了怎样的生活方式才是科学健康的生活方式。他把合理膳食，适量运动，戒烟限酒和心理平衡总结为健康的四大基石。人们往往在重视身体健康的同时，忽视了自己心理健康，其实心理健康十分重要。因此，范建高建议大家既要尽心尽力奉献社会，又要尽情品味美好人生。既要在事业上存进取心，又要在生活上有平常心。既要精益求精于本职工作，又要多姿多彩的业余生活。最后范建高告诉听众，单靠花钱买药是买不到健康的，最好的健康卫士不是医生，而是自己。     讲座后，范建高还与现场的听众进行了互动，现场解答了听众提出的问题。  （朱冰洁  张巍巍）