兴化400生活网

标题: 静吖头寻找减肥屡次失败的您!!! [打印本页]

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 17:26
标题: 静吖头寻找减肥屡次失败的您!!!
本帖最后由 0距离于 2012-9-15 22:45 编辑

免费减肥咨询中心开张啦!!!
您有肥胖吗?您遇到过因为肥胖而带来的尴尬吗?
或者你正处于减肥无方,赶紧来问我吧.
我将为您提供最科学,最方便,最健康的减肥方法!!!
我的口号是:健康减肥.方法问我!

[ 本帖最后由静吖头于 2008-8-13 17:31 编辑 ]

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 17:29
标题: 大家尽管来问我哦...

[ 本帖最后由静吖头于 2008-8-13 17:32 编辑 ]

作者: 無花果 时间: 2008-8-13 17:32
请详细陈述一下。。

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 17:33
标题: 回复 3# 無花果的帖子
您有什么问题呢?
不要不好意思,我会为您解决您的烦恼的.

作者: 無花果 时间: 2008-8-13 17:38

我没什么问题，你说得这么唬人就说具体点，就这意思

作者: 我要、奮斗 时间: 2008-8-13 17:56
有没有+肥的方法?

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 17:58
标题: 回复 6# 我要、奮斗的帖子
那您就多吃点,吃完睡,睡醒了再吃^^^^^^^^^^^^循环下去不出一个月,邻居就不认得你了

作者: 我要、奮斗 时间: 2008-8-13 18:01
我把我生活习惯告诉你,
每天10点起床吃早饭上网吃下午茶上网吃晚饭洗澡上网睡觉

已经循环了1年了.

为什么我不肥为什么?

作者: renjie1985 时间: 2008-8-13 18:05
标题: 回复 1# 静吖头的帖子
我喝水都胖我还有的救吗？

作者: 我要、奮斗 时间: 2008-8-13 18:05
没的救了,!!!

作者: 悠悠寻欢 时间: 2008-8-13 18:13
如果我把酒戒了
我就瘦了

作者: 啵﹣→憔悴 时间: 2008-8-13 18:15
标题: 你多做运动就瘦了...

原帖由 悠悠寻欢 于 2008-8-13 18:13 发表
如果我把酒戒了
我就瘦了

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 18:17
标题: 回复 9# renjie1985 的帖子
当然有了,只要你按我说的做,肯定有效.而且不用花钱.
在家做就可以了!,

作者: 我要、奮斗 时间: 2008-8-13 18:19
静吖头
你还没有回答我的+肥办法呢.!!!请排队 OK?

作者: renjie1985 时间: 2008-8-13 18:19
标题: 回复 13# 静吖头的帖子
侬是怎么说的！节食还是运动？

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 18:20
标题: 回复 8# 我要、奮斗的帖子
因为你现在吸收不好.这是个人体质,基因问题.
可以喝中药调理.

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 18:26
标题: 回复 15# renjie1985 的帖子
先把你一天的饮食作息习惯详细的告诉我.
比如:喜欢吃什么食物.?有无运动量?有无便秘?夜生活是否多?
曾经尝试过哪种减肥方法?只有告诉我这些我才能根据你的具体情况制定你的减肥方案.

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 18:28
标题: 回复 14# 我要、奮斗的帖子
根据我的方法你肯定肥.希望你多吃多喝.

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 18:29
标题: 回复 3# 無花果的帖子
每个人的体制不一样,生活习惯也不一样,我得根据每人情况来解答

作者: 锈铁 时间: 2008-8-13 18:33
酗酒饮食不规律喜肉食无运动量

...是否有救

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 18:47
标题: 回复 20# 锈铁的帖子
三顿饭照常吃,晚饭在七点以前必须吃好.主食以米饭为主.面食禁吃(减肥期间)晚上可以适量的运动.最好用保鲜膜包在你肥胖的部位进行运动.运动以:跑步,行走.跳绳,游泳为佳.一定保持排便通畅,如便秘可每天清晨起床刷牙前喝一杯约300MM的温水.每天多吃水果.睡觉前正反揉肚子60圈.坚持您一定会瘦下来.

作者: 被愛神射中 时间: 2008-8-13 18:49

原帖由 悠悠寻欢 于 2008-8-13 18:13 发表
如果我把酒戒了
我就瘦了

作者: 被愛神射中 时间: 2008-8-13 18:50

原帖由 静吖头 于 2008-8-13 18:20 发表
因为你现在吸收不好.这是个人体质,基因问题.
可以喝中药调理.

什么药？

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 19:14
标题: 回复 23# 被愛神射中的帖子
告诉中医你的目的就OK了

作者: renjie1985 时间: 2008-8-13 19:28
标题: 回复 17# 静吖头的帖子
我以前是一名举重运动员！退役快两年了有时间的时候也适当的锻炼很少个把月1-2次体重没怎么涨！只是身上的肉越来越松了。
早上7.8点起床一瓶牛奶中午11.30-12点一碗米饭晚上一碗米饭，不挑食！！喜欢吃鱼豆制品，每天睡觉前吃点水果，正常0点睡觉！

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 19:38
标题: 回复 25# renjie1985 的帖子
鱼和豆制品属于高蛋白食物可以多吃.像您这种情况还是建议你,晚上睡觉前不要吃水果,晚饭一定七点前吃.少喝酒.少吃硬壳食物(如:瓜子,花生,核桃.......)如果晚上不饿,晚饭可用水果代替.增加运动量.
根据你的叙说,您以前的运动量比较大,吃得也应该比较多.现在运动量下减.导致肌肉松弛.因而才造成了肥胖.
请按照我的方法坚持一个月可至少减8斤以上.
有什么不明白的留贴联系.

作者: 葛家大少1 时间: 2008-8-13 19:54
标题: 报道!多关照!
美女多才多艺呀.人长的漂亮.还聪明...我喜欢....
嫁给我好吗??本人有车(三铃)有房(别墅)
呵呵....考虑考虑呀.

作者: 马甲很强大 时间: 2008-8-13 19:56
我想增肥，价格就按你的减肥计算，加一斤多少钱？

作者: 葛家大少1 时间: 2008-8-13 19:57
标题: 报道!多关照!
人家姑娘不收钱,那么大的免费.郁闷...

作者: renjie1985 时间: 2008-8-13 20:01
标题: 回复 26# 静吖头的帖子
恩懂了也就是增加运动量！
试试看吧！吓吓侬, 瘦下来请你吃饭昂！！

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 20:06
标题: 回复 30# renjie1985 的帖子
侬港上海阿喔啊.....没关系的,等你减下来再说吧..
祝你早日减肥成功...

作者: 悠悠寻欢 时间: 2008-8-13 20:07

作者: 葛家大少1 时间: 2008-8-13 20:15
标题: 报道!多关照!
姑娘哈会说上海话没得命.好神秘啊.家是哪块滴啊?

作者: renjie1985 时间: 2008-8-13 20:15
标题: 回复 31# 静吖头的帖子
阿拉业余选手: :

侬港的也不丑 :

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 20:28
标题: hehe
谢谢啦..................

作者: 攸攸 时间: 2008-8-13 20:33
我不算胖，但也不瘦啊。就是158CM，98斤
我想减肥呢
我就是控制不了食欲，乱吃。
这个夏天长了好几斤了！！！

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 20:40
标题: 回复 36# 攸攸的帖子
我的方案:少吃点零食.你应该是局部胖吧.能告诉我是哪个部位吗?
我可以对症告诉你最佳方案.

作者: 攸攸 时间: 2008-8-13 20:44
我正常不吃零食
就是一日三餐吃的饭多

手臂和腿

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 20:54
标题: 回复 38# 攸攸的帖子
手臂和腿是最难减下去的部位.
我的建议:用保鲜膜包上腿和胳膊.做一些腿部和胳膊运动.
胳膊可以举哑铃.1KG的100下.如条件不允许可以用矿泉水瓶子装满水代替.
腿跑步约2公里.
你会发现保鲜膜内很多的汗而且里面会夹杂着油脂.
如果你想更快,效果更好的减肥,你就去买按摩膏摸在你肥胖的部位,再包上保鲜膜后运动,效果更佳!

作者: 静吖头 时间: 2008-8-13 21:05
标题: hehe
今天我要下线了.各位网友有问题可以留下,明天我会及时的回复你.
请关注我的回复.

作者: ALEX情人 时间: 2008-8-13 21:13
喝酒抽烟白天睡觉晚上活动（已持续5年），无运动
目前就是有了大肚腩（啤酒肚），有什么方法可以消除掉了。

作者: 脸圆圆1988 时间: 2008-8-13 21:21
紧额减法子啊？恩阿要减肥

作者: 沙漠小全 时间: 2008-8-13 21:27
我要+肌肉，但是又赖的锻炼。。哎憔悴

作者: 飞跃诺亚方舟 时间: 2008-8-13 22:34
肚子怎么减肥

作者: liuchen8829 时间: 2008-8-13 22:40
我男朋友就是太瘦,有什么办法可以让他不挑食

作者: jsxh5300039 时间: 2008-8-14 11:00
我要增肥，不要减肥，

作者: wangjp 时间: 2008-8-14 12:37
没时间运动，有点肥

作者: 黑燕子 时间: 2008-8-14 12:46

原帖由锈铁于 2008-8-13 18:33 发表
酗酒饮食不规律喜肉食无运动量

...是否有救

你就等着猪肉再涨价,然后拖出去剁了,卖了吧~!

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 13:06
标题: hehe
楼上的建议不错,呵呵

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 13:12
标题: 回复 41# ALEX情人的帖子
唯一的办法就是你要戒酒了,你的作息时间跟一般人是相反的,但你已持续5年,人体已形成一种和常人不一样的生物钟.
我的建议:你现在唯一能做的是睡觉前3小时不要进食.尽量少喝酒或者不喝.利用白天运动下,去健身房最好.坚持一个月就要可以看到明显效果

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 13:14
标题: 回复 42# 脸圆圆1988 的帖子
圆圆你想减哪呢

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 13:16
标题: 回复 43# 沙漠小全的帖子
呵呵肌肉是锻炼出来的哟.可以做些没有什么运动量的运动一样也可以练肌肉.仰卧起坐.俯卧撑之类的

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 13:21
标题: 回复 44# 飞跃诺亚方舟的帖子
我的杂建议:肚子包上保鲜膜做运动.平时少坐.尤其是刚吃完饭不能马上就坐在不动了.走路收腹.晚饭少吃.7点以前吃完

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 13:22
标题: 回复 45# liuchen8829 的帖子
让中医调理一下就可以了.

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 13:24
标题: 回复 47# wangjp 的帖子
那你就晚上少吃吧,呵呵

作者: 肆零零 时间: 2008-8-14 13:38
我发现我有点喜欢你了

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 13:40
标题: 回复 56# 肆零零的帖子
呵呵我的荣幸

作者: liuchen8829 时间: 2008-8-14 13:45

原帖由 静吖头 于 2008-8-14 13:22 发表
让中医调理一下就可以了.

可不可以具体点,他是挑食很厉害的那种

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 14:02
标题: 回复 58# liuchen8829 的帖子
你可以去中医院找个中医,把你男朋友的情况说给中医听.中医会根据他的情况来给你们开药,我有朋友是这样的,后来用中药调了下,吃了一段时间就好了,体重增长,也不挑食.身体素质也变好了
注:中药不像西药效果来的快,中药能治本,但调理时间长.这个具体你就要听中医的了

作者: liuchen8829 时间: 2008-8-14 14:05
不能不能吃中药,那个活宝怕苦呢~

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 14:11
标题: 回复 60# liuchen8829 的帖子
呵呵看来你很疼男朋友哟
必须喝中药的,他这是体质问题.只有中药才能完全治本.我喝过中药的,看医生开的是什么中药,不是所有的都苦的.我还是自己敷的中药呢,那样药味更浓,不过效果更好,医院敷的药太淡了.

作者: liuchen8829 时间: 2008-8-14 14:14
谢谢~我和他商量下

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 14:15
标题: 回复 62# liuchen8829 的帖子
呵呵不用谢
能帮上大家是我的荣幸
我喜欢这样.

作者: 黑燕子 时间: 2008-8-14 14:52
减肥大师?你多高多重?
我1米62 50公斤个胖啊?
有人说不胖,但是我自己还是要减,我是节食
我一天就是一小碗米饭然后什么都不吃了
除了吃一些水果

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 17:38
标题: 回复 64# 黑燕子的帖子
把你的年龄告诉我,我算下你的标准体重.你是觉得自己哪胖呀
呵呵我不是很高.158CM.90斤.

作者: 黑燕子 时间: 2008-8-14 18:27

原帖由 静吖头 于 2008-8-14 17:38 发表
把你的年龄告诉我,我算下你的标准体重.你是觉得自己哪胖呀
呵呵我不是很高.158CM.90斤.

年龄?好私密的话题,我老了,25了~!
我也不知道哪胖就是不是那种很骨感的,我想骨感啊!

作者: 祥仔 时间: 2008-8-14 18:39
夷！怎么这个静丫头不是我认识的丫头~

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 20:33
标题: 回复 66# 黑燕子的帖子
你已经是很标准的身材了.身材应该很好.如果骨架小的话就会看着肉肉的.男人不喜欢太瘦的女人哟.呵呵现在的你最好了.实在想骨感美的话,就多做运动吧

作者: 静吖头 时间: 2008-8-14 21:53
标题: 多关照!
大家好,有问题的请留贴.我明日回复

作者: 黑燕子 时间: 2008-8-14 22:04

原帖由 静吖头 于 2008-8-14 20:33 发表
你已经是很标准的身材了.身材应该很好.如果骨架小的话就会看着肉肉的.男人不喜欢太瘦的女人哟.呵呵现在的你最好了.实在想骨感美的话,就多做运动吧

我肩宽,骨架不小啊!

作者: 我的最爱→香烟 时间: 2008-8-14 22:47
真是个才女!!!

作者: 静吖头 时间: 2008-8-15 10:47
标题: 回复 70# 黑燕子的帖子
如果你骨架大,以你的身高体重看上去应该很瘦了,不要一味追求骨感了,肩宽的不要穿无袖上衣,那样显更宽,穿背心可以,带弧形可以使你肩膀看上去很窄.

作者: 黑燕子 时间: 2008-8-15 10:51

原帖由 静吖头 于 2008-8-15 10:47 发表
如果你骨架大,以你的身高体重看上去应该很瘦了,不要一味追求骨感了,肩宽的不要穿无袖上衣,那样显更宽,穿背心可以,带弧形可以使你肩膀看上去很窄.

我很少穿无袖的,我也喜欢带弧形领口的衣服,可以看到锁骨,

但穿穿职业装,我觉得我的这个宽肩还是瞒对得起我的!嘿嘿,谢谢你的建议啊!

作者: 方宇电脑 时间: 2008-8-15 10:52
我现在身高1米81 体重97公斤怎么减告诉我

作者: 静吖头 时间: 2008-8-15 11:01
标题: 回复 74# 方宇电脑的帖子
能说的具体些吗.年龄多大.我算下你的标准体重,你的生活作息习惯,这样我能更准确的给你建议
最后请你帮你忙.你应该对电脑很懂吧.我跟你给你表格,你能不能帮我传在这个贴上,是一个关于胖人生活作息的一个表格,你们以后只要填下就可以了,就不用每次跟我说很多.可以提交的那种.我不会.

作者: 静吖头 时间: 2008-8-15 11:02
标题: 回复 74# 方宇电脑的帖子
如果你会的话,我把表格给你,你帮我做成可以别人填好信息,直接提交给我就行了

作者: 街舞小威 时间: 2008-8-15 15:24
不要减肥
继续吃`多锻炼就可以了

作者: 静吖头 时间: 2008-8-15 15:49
标题: 回复 73# 黑燕子的帖子
呵呵看完你所有的问题,绝对确定的一件事情是:你是个身材很好的美女.呵呵

作者: heropowerkill 时间: 2008-8-16 10:43
我21`体重120 身高1.75 腰围半径30CM 还要减肥么？

作者: heropowerkill 时间: 2008-8-16 10:43
无论吃多少都这样好身材````

作者: 静吖头 时间: 2008-8-16 13:40
标题: 回复 80# heropowerkill 的帖子
美女.你好,你的标准体重为:118.4斤

作者: 方宇电脑 时间: 2008-8-16 14:03

原帖由 静吖头 于 2008-8-15 11:01 发表
能说的具体些吗.年龄多大.我算下你的标准体重,你的生活作息习惯,这样我能更准确的给你建议
最后请你帮你忙.你应该对电脑很懂吧.我跟你给你表格,你能不能帮我传在这个贴上,是一个关于胖人生活作息的一个表格,你们以后 ...

我今年25，身高1米81，体重96公斤，早上8点起床，晚上10点睡觉，早上，中午，晚上都要吃肉，尤其喜欢把第一天晚上买的熏烧鸭子留在冰箱里，第二天早上起来喝粥吃。不喝酒，不抽烟，喜欢吃油炸食品，嗜好烧烤。这个够全面不？

作者: 方宇电脑 时间: 2008-8-16 14:03
楼主给我分析一下吧我现在的肚子已经像孕妇了

作者: 静吖头 时间: 2008-8-16 16:53
标题: 回复 82# 方宇电脑的帖子
你的标准体重为146.8.斤.不过像你156看着应该会更好些(个人意见)

你的饮食存在很大问题.作息时间很好.你吃的烤鸭.油炸和烧烤之类全是热量高的食物.这些都是减肥的禁品.你若是真想减肥.这些食物必须戒掉,当然不是以后都不吃,只是偶尔吃,不要经常吃.在减肥期间尽量不要去吃.先尝试只在中午吃你喜欢吃的烤鸭.早上吃这些东西对身体不好.晚上就更不能吃了.发胖.我现在暂时给你下面的建议.先坚持一个星期,觉得有效果后再问我.我会另外安排.
第一.早晚不要吃油炸.烤之类的食物.实在想吃中午可以吃8成饱(连饭一起哟)
第二.晚上早点吃饭.7点以前吃完,饭后散步半小时至1小时.睡前3小时不能吃东西
第三.以上两点坚持一个星期.每顿饭不能吃撑.吃多了把胃撑大了.以后吃的东西会越来越多的

作者: 葛家大少1 时间: 2008-8-16 20:53
标题: 路过，多关照！！！我是葛家大少1
楼主好有耐心啦。娶回来做老婆开心死了！~！~！

作者: 静吖头 时间: 2008-8-17 10:34
标题: 回复 85# 葛家大少1 的帖子

能不能说点别的

作者: 方宇电脑 时间: 2008-8-17 14:34
谢谢楼主先坚持一个月看看效果等一下上街买个电子称

作者: 静吖头 时间: 2008-8-17 15:06
标题: 回复 87# 方宇电脑的帖子
嗯这个主意不错

作者: 达喀尔 时间: 2008-8-17 17:27
30岁，180，体重不好意思说。喜欢肉食，不太酗酒，但喝起来没魂。讨厌运动。

作者: 小凡 时间: 2008-8-17 17:47
我要增肥，可以吗？

作者: 静吖头 时间: 2008-8-17 20:13
标题: 回复 89# 达喀尔的帖子
先把你的食量控制下吧,吃肉没关系,但不能吃烤肉.晚上少吃早吃.饭后散步.一步一步来,觉得你应该是个懒人.等你做到这些有效果后,再来问我下一步吧

作者: 静吖头 时间: 2008-8-17 20:18
标题: 回复 90# 小凡的帖子
多吃多睡少运动.呵呵实在不行还胖,就喝中药调理就会胖了

作者: 可以忍受 时间: 2008-8-18 01:05
我今年21，身高1米64，体重114斤，中午12点左右起床，晚上1点左右睡觉，吃饭不固定.有时一天只吃一顿,,平时没运动.我觉得我到处都胖.! 帮我想想办法.!

作者: 静吖头 时间: 2008-8-18 13:18
标题: 回复 93# 可以忍受的帖子
就你这样的生活习惯,不胖是假的,你是因为工作过样的吗,还是自己贪玩,玩到这么晚,起的又晚,还不运动
不知道你是男的还是女的
女的超重14斤.男的还算健康,不算胖.
你只要把生活饮食作息时间改下就可以了.年轻人应该多动的,

作者: 可以忍受 时间: 2008-8-18 15:32
谢谢啊 .那要怎么减呢?单纯把饮食习惯调下就好了么?

作者: 静吖头 时间: 2008-8-18 18:33
标题: 回复 95# 可以忍受的帖子
还要运动的,晚上少吃早点吃.
你一步一步的来
先注意饮食和运动最起码可以先减几斤下来

作者: 巴颜塔娜 时间: 2008-8-20 14:39
那不拒绝我喜欢的食物呢?是不是能和以前一样的吃.

作者: 巴颜塔娜 时间: 2008-8-20 14:40
其实我也不胖,只是去年一年不知道怎么长的,一年长了不到20斤.

作者: 巴颜塔娜 时间: 2008-8-20 14:42

原帖由 静吖头 于 2008-8-18 18:33 发表
还要运动的,晚上少吃早点吃.
你一步一步的来
先注意饮食和运动最起码可以先减几斤下来

那我不想拒绝我喜欢的食物,
一天不吃就难过,
我饿了两天
减了3斤,
我决定了
我不再在减少食物上面来减肥了
那么多好吃的,不吃太可惜了

作者: 静吖头 时间: 2008-8-20 16:36
标题: 回复 99# 巴颜塔娜的帖子
你也不能天天这样吃呀喜欢吃就少吃点,也不会至于一年长20斤吧,同时多点运动量

欢迎光临兴化400生活网 (http://wenhui.vc7.cc/)