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标题: 400里上夜班的人注意了 [打印本页]

作者: 筱静 时间: 2008-5-28 21:47
标题: 400里上夜班的人注意了
上夜班,很伤身的.因为他的生物钟倒了,以保证健康,建议如下:
1,每天保证三餐的情况下,还要吃一顿夜餐
2,注意夜里吃的东西消化差,多吃蛋白多，维生素及清淡可口的食物
3,多吃含va的食物,夜班人员眼睛要多保护,它能提高你夜里的视力,会增加你对昏暗光线的舍应
4,多吃动物蛋白,因为它有8种氨基酸.

作者: 甲丽净兴化店 时间: 2008-5-28 21:49
顶你啦！！终于有帮忙的啦

作者: 甲丽净兴化店 时间: 2008-5-28 21:50
兄弟贵姓啊

作者: 400 时间: 2008-5-28 21:50
有依据说吃夜宵是让胃超负荷工作，对胃不好

作者: 甲丽净兴化店 时间: 2008-5-28 21:52
少吃点，补充点能量是对的，但不要吃饱！！

作者: 筱静 时间: 2008-5-28 21:57

原帖由 400 于 2008-5-28 21:50 发表
有依据说吃夜宵是让胃超负荷工作，对胃不好

2,注意夜里吃的东西消化差,多吃蛋白多，维生素及清淡可口的食物

作者: 筱静 时间: 2008-5-28 21:59
明天继续

作者: 果然很强大 时间: 2008-5-28 22:12
善良的女孩

作者: 筱静 时间: 2008-5-28 22:13

原帖由 果然很强大 于 2008-5-28 22:12 发表
善良的女孩

谢了,
应该是女人

作者: poio 时间: 2008-5-28 23:30
还是女人体贴啊~~~

作者: 缘分有缘 时间: 2008-7-2 17:24

作者: 实实在在的人 时间: 2008-8-1 22:12

作者: 99710808 时间: 2008-8-1 22:13
理解

作者: 祥仔 时间: 2008-8-30 00:25

原帖由筱静于 2008-5-28 21:47 发表
上夜班,很伤身的.因为他的生物钟倒了,以保证健康,建议如下:
1,每天保证三餐的情况下,还要吃一顿夜餐
2,注意夜里吃的东西消化差,多吃蛋白多，维生素及清淡可口的食物
3,多吃含va的食物,夜班人员眼睛要多保护,它能提 ...

舍应？？？

作者: 祥仔 时间: 2008-8-30 00:26
它能提高你夜里的视力,会增加你对昏暗光线的舍应

作者: 沈泽庆 时间: 2008-10-17 13:44
我上了十几年的夜班要少活多少啊？那么好的工资待遇~~所以为了自己的身体健康把工作给辞了~现在明白了健康最重要！！！！！！！！！！！！！

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